钓鱼是很好的健身运动。现代医学证明，人的疾病多半是由身心紧张、劳累过度引起的，而钓鱼恰恰是使肌肉和神经松弛的灵丹妙药。钓鱼活动的整个过程充满乐趣，可使垂钓者迅速进入"放松入静、恬淡虚无、浑身松弛、安闲清静"的良好状态。垂钓者有时静坐，有时漫步，有时提杆收鱼，有时又振臂投竿，静中有动，动中有静，动静结合，刚柔相济，舒盘活络，使全身得到锻炼。而且水滨空气清新，负离子含量丰富，能改善人体呼吸功能，对治疗高血压等有益。故钓鱼是一项很好的健身运动。